Deine Fragen – meine Antworten
Wissenswertes rund um Tinnitus & Geräuschempfindlichkeit
Hier findest Du Antworten auf viele Fragen, die mir in meiner täglichen Arbeit begegnen – rund um Tinnitus, Geräuschempfindlichkeit und all die Themen, die oft damit zusammenhängen.
Ich teile mit Dir nicht nur bewährte Tipps und hilfreiche Hintergründe, sondern auch Wissen aus über 25 Jahren Praxis – genauso wie meine Einschätzung zu sogenannten „Wundermitteln“ und den clever vermarkteten Tinnitus-Präparaten, die im Netz kursieren.
Du hast selbst eine Frage – oder möchtest Deine eigene Erfahrung teilen?
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Vielleicht findest Du Deine Frage ja schon bald hier wieder – als Impuls für andere, die sich auf dem Weg der Besserung befinden.
Warum Meditation bei Tinnitus helfen kann
Meditation kann eine wertvolle Technik zur Linderung von Tinnitus-Symptomen sein. Durch einfache Atem- und Mantra-Meditationen lässt sich innere Ruhe finden und die Fixierung auf Ohrgeräusche verringern.
Phonophobie: Was ist das und wie beeinflusst sie das Leben?
2025.04.23
Phonophobie ist eine spezifische Geräuschangst, bei der Menschen auf bestimmte Geräusche mit Angst reagieren. Diese Angst ist oft mit negativen Erfahrungen verbunden und kann zu Vermeidungsverhalten führen, was letztlich die Lebensqualität beeinträchtigt.
Warum schwanken Ohrgeräusche? Ursachen und Tipps.
Ohrgeräusche schwanken oft in ihrer Wahrnehmung, weniger in ihrer Lautstärke. Stress, Aufmerksamkeit und Beschäftigung beeinflussen, wie wir Tinnitus erleben. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Wahrnehmung ändern können.
Ist Tinnitus ein Durchblutungsproblem? Fakten und Mythen.
Ganz hartnäckíg hält sich das Gerücht, dass Tinnitus etwas mit der Durchblutung des Ohrs zu tun habe. Sogar viele Ärzte gehen davon aus, dass eine gestörte Durchblutung des Innenohrs der Grund für Tinnitus ist.
Kann man Sinneszellen im Ohr eigentlich operieren?
Leider ist es nicht möglich, Sinneszellen im Ohr zu operieren. Eine Operation mit den bisherigen Methoden könnte zu einer vollständigen Ertaubung führen.
Hyperakusis - was hilft?
Antwort: Hyperakusis ist eine gesteigerte Emfindlichkeit des Hörsystems gegenüber normalen Umweltgeräuschen.
Hypnose bei Tinnitus: Wirkung
Antwort: Hypnose wird oft als ergänzende Behandlungsmethode bei Tinnitus angeführt. Obwohl positive Effekte berichtet wurden, fehlen wissenschaftliche Beweise für ihre Wirksamkeit.
Kann Tinnitus von alleine ausheilen?
Ein Freund von mir hatte über viele Jahre Ohrgeräusche. Letztens erzählte er sein Tinnitus sei völlig verschwunden. Kann Tinnitus von alleine ausheilen?
Tinnitus verstehen – der Podcast mit Annette Nowak
In ihrem Podcast spricht Annette Nowak über typische Erfahrungen von Menschen mit Tinnitus, über die hohe Bedeutung unseres Nervensystems und den heilsamen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen. Außerdem inwiefern die Tinnituskrise für viele Menschen eine Chance zur Persönlichkeitsentwicklung sein kann – hin zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstmitgefühl und echter Lebensfreude.
Lass Dich inspirieren und ermutigen!
Urlaub mit Tinnitus: Wie du gut für dich sorgst und gleichzeitg verbunden bleibst
Urlaub mit Tinnitus kann Unsicherheit auslösen. In dieser Podcastfolge zeigt Annette Nowak, wie du dich gut vorbereitest, Druck reduzierst, eigene Bedürfnisse ernst nimmst und trotzdem mit deinem Partner oder deiner Familie verbunden bleibst.
Tinnitus loslassen!
Seit 2024 bin ich auch Autorin. Mein Ratgeber „Tinnitus loslassen – Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung umsetzen“
ist im Trias Verlag erschienen. Darin teile ich nicht nur wissenschaftlich fundierte Hintergründe, sondern auch ganz persönliche Einsichten – für Menschen, die endlich wieder durchatmen möchten.
Das Buch ist in allen Buchhandlungen sowie online erhältlich.
