Raus aus dem Teufelskreis – rein ins Leben
Mein modernes „Integratives-Tinnitus-Retraining“ (ITR) basiert auf einer einzigartigen Mischung: über 25 Jahre Praxiserfahrung, persönliche Betroffenheit - und neue Erkenntnisse der Neurowissenschaft.
Das Prinzip: Wir nutzen die Plastizität (Lernfähigkeit) des Gehirns und seine natürliche Filterfähigkeit.
Das Ziel: Dein Gehirn darf lernen, das Geräusch als "unwichtig" einzustufen. Sobald es das Geräusch nicht mehr als Bedrohung ansieht, leitet es die zentralen Filterfunktion Deines Hörsystems ein. Und Du findest wieder mehr Ruhe – im Kopf, im Körper, im Leben.
Das Ganze funktioniert ohne Medikamente, ohne teure Geräte, aber nicht ohne Dich. Denn Deine aktive Mitarbeit ist das Entscheidende.
Das Integrative Tinnitus-Retraining
Individuell und intuitiv angewandt
Die drei Bausteine des (ITR) sind für sich genommen kraftvolle Werkzeuge. Doch ihre eigentliche Stärke entfaltet sich, wenn sie nicht starr, sondern flexibel und intuitiv miteinander kombiniert werden. So entsteht ein ganz auf Dich und Deine Situation zugeschnittene Begleitung - ein haltgebender Raum ohne Druck etwas abarbeiten zu müssen.
Psychologische
Gespräche
Wir starten mit dem, was Dich gerade am meisten beschäftigt. Wie wirkt sich der Tinnitus auf Dich aus? Was macht er mit Dir – körperlich, emotional, mental?
In den Gesprächen erarbeiten wir gemeinsam, was Du jetzt brauchst. Denn jede*r ist anders.
Außerdem bekommst Du fundiertes Wissen über das Zusammenspiel von Ohr, Körper, Geist und Seele – verständlich erklärt und praxisnah.
Sinnes- &
Achtsamkeitsübungen
Wissen allein reicht nicht – wir brauchen neue, günstige Erfahrungen im Umgang mit dem Tinnitus.
Ich zeige Dir einfache Sinnes- und Achtsamkeitsübungen, mit denen Du lernst, Deine Aufmerksamkeit wieder bewusst zu lenken – weg vom Ohr, hin zur Sinnesvielfalt deines Lebens. Das hilft Dir, wieder mehr Kontrolle zu bekommen und Dich auf das zu konzentrieren, was Dir wirklich wichtig ist.
Entspannung für Körper
& Nervensystem
Ein ausbalanciertes, autonomes Nervensystem ist der Schlüssel für inneren Frieden.
Ich zeige Dir einfache Entspannungs-, Atem- und Meditationsübungen, die Du ganz leicht im Alltag anwenden kannst – ohne großen Aufwand. Wir üben sie gemeinsam, sodass Du ein Gefühl dafür bekommst, wie es sich anfühlt, wenn der Körper loslässt.
Optional kannst Du das ITR auch mit wohltuenden Rebalancing-Massagen, Shiatsu- oder Reiki-Sitzungen ergänzen. Hier arbeite ich mit erfahrenen Körpertherapeut:innen zusammen, die Dich achtsam begleiten.
Wichtig zu wissen:
Veränderung braucht etwas Zeit – und Geduld. Aber jeder Schritt bringt Dich näher an Dein Ziel: Dass der Tinnitus immer leiser wird. Dich nicht mehr stört. Oder sogar völlig in den Hintergrund deiner Wahrnehmung verschwindet. Und dass Du wieder bei Dir ankommst.
Wir starten meist mit wöchentlichen Terminen, damit Du schnell erste Veränderungen spürst. Danach weiten wir die Abstände aus – ganz so, wie Du es brauchst.
Warum ein Tinnitus oft mehr ist als nur ein Ohr-Thema
An jedem Ohr hängt ein ganzer Mensch.“ Und genau so sehe ich Dich auch: als ganzen Menschen – nicht nur als „Ohrgeräusch mit Behandlungsbedarf."
Tinnitus ist häufig ein Signal Deines Körpers und Deiner Seele:
Stopp. So geht es nicht weiter.
Chronische Überlastung, anhaltende innere und äußere Stressoren können etliche Krankheiten und Krankheits-Symptome auslösen – von Schlafstörungen und Erschöpfung bis hin zu einem Hörsturz, burnout oder eben dem Tinnitus-Symptom. Tinnitus und Dauerstress können dann in einem regelrechten Teufelskreis münden.
Ein Tinnitus ist dann kein Einzelphänomen, sondern Teil eines größeren Zusammenhangs. Ich arbeite auf mehreren Ebenen und schaue auch auf die Botschaft, die hinter dem Tinnitus-Symptom liegt. Ohne Druck, ohne Bewertung. Was ist Dir zu viel ? Was setzt Dich ständig unter Anspannung? Was kannst Du nicht mehr hören? Was darf sich verändern?
So kann Dein Weg aussehen
Vor dem Start
Wir starten immer mit einer Tinnitus-Erstberatung (50 Min). Erst danach entscheidest Du in aller Ruhe, ob Du das Integrative-Tinnitus-Retraiining (ITR) mache willst. Du kannst in meiner Praxis ganz flexibel einzelne Beratungssitzungen buchen oder Dir gleich ein ITR bei mir sichern. Diese sprechen besonders Menschen an, die tiefer und leichter vorankommen wollen.
Die Vorteile des Integrativen Tinnitus-Retraining (ITR)
Meinen Intergratives-Tinnitus-Retraining ITR besteht aus Methoden moderner, sehr wirkungsvoller Therapieverfahren, die in der kassenärztlichen Versorgung oft gar nicht vorgesehen sind.
Ergänzend zu den intensiven Einzelsitzungen profitierst Du im ITR von meiner persönliche Care-Kommunikation. Care Kommunikation meint spontane, meist kurze E-Mail-Kontakte zwischen den Sitzungen – wenn Angst und Zweifel steigen und die nächste Sitzung noch in der Ferne liegt.
Die Formate des ITR
TinnioIntegrativ - Online
Ich begleite Dich persönlich auf Deinem Online-Weg
Das erwartet Dich:
- Individuelle angepasste 1:1 Online-Begleitung
- " 5 ITR - Online-Einzelsitzungen": Fünf intensive, ganzheitliche Tinnitus-Retraining-Sitzungen à 50 Minuten.
- Spontane care communication: Ich bin auch zwischen den Sitzungen per Mail für dich da.
- Upgrade möglich
TinnioIntegrativ - Präsenz
Ich begleite Dich persönlich vor Ort in meiner Praxis.
Das erwartet Dich:
- Individuell angepasste 1:1 Präsenz-Begleitung
- " 6 ITR - Einzelsitzungen": Sechs intensive, ganzheitliche Tinnitus-Retraining-Sitzungen a´ 60 Minuten
- Spontane care communikation: Ich bin auch zwischen den Sitzungen per Mail für Dich da.
-
Upgrade möglich
TinnioEssence - Premium
Eine einzigartige Verbindung : Integratives-Tinnitus-Retraining & tiefwirksame Mindset-Transformation
Vielleicht kennst Du das? Dauerstress, Perfektionismus, Helfersyndrom, People-Pleasing: Wenn Du ständig unter Druck stehst und deine eigenen Grenzen übergehst, läuft dein Nervensystem auf Hochtouren. Damit verstärkst du nicht nur Deinen Tinnitus, sondern raubst dir auch sehr viel von Deiner wertvollen Lebensenergie.
Das erwartet Dich:
- Exklusives 6-monatiges Mentoring: Tinnitus-Bewältigung in maßgeschneiderter 1:1 Begleitung in Deinem Tempo.
- Mindset-Transformation: Persönliche Muster erkennen, transformieren und neue innere Freiheit gewinnen.
- Spontane Care-Kommunikation: Ich bin auch zwischen den Sitzungen per E-Mail für Dich da.
- Termine nach Absprache auch außerhalb der Öffnungszeiten
- Modernes Hybridmodell (Präsenz und Online).
- Langzeit-Erfolg: Ein exklusiver Re-Check nach 12 Monaten sichert Dein neues Fundament.
Du willst mehr erfahren oder einen Termin vereinbaren?
Dann ruf mich einfach an:
Telefon: 089-246 80 738
Oder melde Dich direkt über das Kontaktformular.
