Über Annette Nowak
„Alles, wogegen wir kämpfen, wird größer."
Annette Nowak
Ich bin überzeugt: Echte Veränderung geschieht nicht zuvorderst durch Methoden, sondern durch echte Begegnung – von Mensch zu Mensch, von Herz zu Herz. Herzoffene Begegnung und fundierte Professionalität sind die tragenden Säulen meiner Arbeit.
Ich weiß genau, wie du dich fühlst, damals stand ich am selben Punkt wie du. Ich wollte ein unbeschwertes Leben führen und der Tinnitus passte so gar nicht dazu: er bedrohte mich, machte mich hilflos, raubte mir den Schlaf. Ich stecke mitten in der Examensphase, und all meine Gedanken kreisen nur noch darum, wie ich diese Geräusche wieder loswerde. Der Tinnitus triggerte meinen Kampfgeist ohne Ende – genau den Kampfgeist, den ich bereits in meiner Kindheit trainiert hatte. Wie sehr hätte ich mir damals jemanden gewünscht, der mich an die Hand nimmt.
Möchtest Du wissen, wie die Geschichte zwischen mir und dem Tinnitus weiterging? Im ersten Kapitel meines Buches schreibe ich ganz offen und ehrlich darüber. Du kannst es als kostenlose Leseprobe direkt bei Amazon lesen.
Nur kurz vorweg: Meine Geschichte geht gut aus. Sonst säße ich heute nicht hier und würde es nicht so sehr lieben, Menschen wie dich aus der Ohnmacht des Tinnitus zurück in ihre Kraft zu führen.
Rückblickend erwies sich die Herausforderung des Tinnitus als ein wertvolles Geschenk des Lebens. Ich habe Schritt für Schritt einen Paradigmenwechsel vollzogen: weg vom Perfektionismus und raus aus dem reinen Funktionsmodus. Ich wurde sanfter mit mir selbst – und zur echten Gestalterin meines Lebens und meiner Realität. Viel mehr, als ich es vor dem Tinnitus je war.
Und jetzt reiche ich Dir meine Hand...
Seit 2024 bin ich auch Autorin. Mein Ratgeber „Tinnitus loslassen – Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung umsetzen“, ist im Trias Verlag erschienen. Viele Bücher bleiben theoretisch. Ich wollte einen Begleiter schreiben, der erklärt, ermutigt und anleitet – Schritt für Schritt, nah an der Lebenswirklichkeit.
„Alles, wogegen wir ankämpfen wird größer."
Annette Nowak
Was mir wichtig ist
Therapie ist kein Rezept, das man einfach befolgt.
Es ist ein gemeinsamer Weg – getragen von Vertrauen, Präsenz und echter Begegnung.
Ich arbeite transparent, nahbar und absolut authentisch.
Meine Räume sind für Menschen, die Mut schöpfen möchten und zurück in die Selbstwirksamkeit finden wollen.
Die Gewaltfreie Kommunikation hat mein Denken und Arbeiten nachhaltig geprägt. Sie ist für mich nicht nur ein Werkzeug, sondern eine innere Haltung: Achtsam zuhören. Ehrlich sagen, was ist. Und in Verbindung bleiben – auch in schwierigen Momenten.
Das "Integrative-Tinnitus-Retraining ITR" meiner Praxis steht für Essenzen aus: Neurobiologie, systemischen Therapie, Gestalttherapie, der klassischen Tinnitus-Retraining-Therapie, taumasensibler Begleitung.
Mein Leitgedanke: Methoden müssen Menschen folgen – nicht umgekehrt. Weil kein Mensch dem anderen gleicht, kann eine einzelne Methode niemals für alle die richtige Lösung sein.
Was mir wichtig ist
Therapie ist kein Rezept, das man einfach befolgt.
Es ist ein gemeinsamer Weg – getragen von Vertrauen, Präsenz und echter Begegnung.
Ich arbeite transparent, nahbar und absolut authentisch.
Meine Räume sind für Menschen, die Mut schöpfen möchten und zurück in die Selbstwirksamkeit finden wollen.
Die Gewaltfreie Kommunikation hat mein Denken und Arbeiten nachhaltig geprägt. Sie ist für mich nicht nur ein Werkzeug, sondern eine innere Haltung: Achtsam zuhören. Ehrlich sagen, was ist. Und in Verbindung bleiben – auch in schwierigen Momenten.
Mein Integratives Tinnitus-Retraining (ITR) steht für Essenz aus: Neurobiologie, systemischen Therapie, der klassischen Tinnitus-Retraining-Therapie, Gestalttherapie und traumasensiblen Begleitung.
Mein Leitgedanke: Methoden müssen Menschen folgen – nicht umgekehrt. Weil kein Mensch dem anderen gleicht, kann eine einzelne Methode niemals für alle die richtige Lösung sein.
Aus- und Weiterbildungen
Was mich auszeichnet
- Über 30 Jahre Berufserfahrung in psychologischer Beratung und Therapie
- Eigene Tinnituserfahrung – und den Weg heraus gefunden
- 1997 Gründung meiner Praxis spezialisiert auf Tinnitus
- Autorin
- Langjährige Praxistätigkeit mit Einzelpersonen, Paaren und Familien
Mein beruflicher Weg
Bevor ich meine eigene Praxis gründete, war ich viele Jahre in unterschiedlichen therapeutischen Feldern tätig:
- 13 Jahre in einer Fachambulanz für Abhängigkeitserkrankungen
- 3 Jahre in einer Beratungsstelle für Paare und Familien
- 2 Jahre bei der von mir mitgegründeten Beratungsstelle Kabera für Essstörungen in Kassel
- Davor: examinierte Kinderkrankenschwester in der Intensivmedizin
- All diese Erfahrungen fließen heute in meine Arbeit ein – ganzheitlich, achtsam, mit Blick auf das Wesentliche.
Wenn du dich angesprochen fühlst dann lade ich dich ein, mich kennenzulernen. Ich bin da.
Tinnitus loslassen!
Seit 2024 bin ich auch Autorin. Mein Ratgeber „Tinnitus loslassen – Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung umsetzen“
ist im Trias Verlag erschienen. Darin teile ich nicht nur wissenschaftlich fundierte Hintergründe, sondern auch ganz persönliche Einsichten – für Menschen, die endlich wieder durchatmen möchten.
Das Buch ist in allen Buchhandlungen sowie online erhältlich.
