MEIN ANSATZ
Tinnitus: Weniger Ton, mehr Lebensfreude
Es geht um mehr als nur ein Ohrgeräusch
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie dieses Pfeifen, Rauschen oder Brummen im Ohr nicht mehr loslässt. Und dann merken sie: Hier geht’s nicht nur um den Ton im Ohr – hier geht’s um mich. Um das, was Dein Körper Dir vielleicht schon lange sagen will. Um einen geschützten Raum, in dem Du einfach mal erzählen darfst – ohne Maske, ohne Bewertung, ohne Druck. Ich höre zu. Ich bin da. Nicht mit Patentlösungen, sondern mit echtem Interesse und offenem Herzen. Und oft spürst Du schon nach kurzer Zeit: Hier bewegt sich was. Etwas, das sich gut anfühlt. Etwas, das Sinn macht. Denn echte Veränderung beginnt nicht mit einer Diagnose. Sie beginnt mit Vertrauen. Mit Beziehung. Und mit dem Gefühl, endlich wirklich gesehen zu werden – als ganzer Mensch.
Der Ton im Ohr – und was wirklich dahintersteckt
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen mit Tinnitus – und ich arbeite ein bisschen anders als viele erwarten. Keine Tests, keine Schubladen. Sondern echtes Interesse an Dir. Für mich ist der Tinnitus kein isoliertes Symptom, sondern ein Signal. Ein Hinweis darauf, dass irgendwo etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Oft hat er mit Stress zu tun, mit Erschöpfung, mit innerem Druck. Manchmal auch mit ganz einfachen Dingen – wie zu wenig Schlaf oder zu wenig Wasser.
Gemeinsam gehen wir auf Forschungsreise: Mit Wissen, mit Einfühlungsvermögen – und mit Raum für alles, was gerade da ist. Und irgendwann – oft ganz ohne Zwang und ohne großen Kampf – verliert der Ton seine Macht. Er tritt in den Hintergrund. Und etwas Neues rückt in den Vordergrund: Dein Leben.
„Ein Tinnitus ist nur ein Ton,
auch wenn er uns persönlich noch ärgert.
Aber das Leben ist viel mehr.
Und genau das lernt man wieder zu spüen."Annette Nowak
Bewährtes Retraining-Programm für nachhaltige Veränderung
Das bewährte Retraining-Programm bietet dir einen klaren Weg, um die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen. Durch individueller Begleitung lernst du, die Bedeutung des Tinnitus neu zu bewerten und dich auf eine Reise der nachhaltigen Veränderung zu begeben, die dir mehr Ruhe und ein neues, positives Lebensgefühl schenkt.
Neues Verständnis für deinen Tinnitus und dein Leben
Erlebe ein neues Verständnis für deinen Tinnitus und finde Frieden in deinem Alltag. Das ungewohnte Geräusch im Ohr kann einen ganz schön durcheinanderbringen und stören. Durch individuelle Beratung helfe ich dir, die Zusammenhänge und Stellschrauben deines Tinnitus zu erkennen, damit du gelassener mit ihm umgehen kannst. "Weil der Tinnitus nicht das letzte Wort haben muss."
Information für überweisende Ärzt:innen
Wann ist eine psychologische Tinnitusberatung sinnvoll? In unserem kompakten PDF finden Sie alle wichtigen Infos auf einen Blick.
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Was meine Klient:innen sagen...
Liebe Frau Nowak, vielen Dank noch mal für die Hilfe bei der Behebung meiner Tinnitusprobleme. Auch wenn ich am Anfang nicht verstanden habe wie man den Tinnitus als Freund betrachten kann habe ich im Laufe unsere Sitzungen gelernt, dass er eher als Notsignal zu verstehen ist und nicht als lästige Krankheit die man mit Medizin bekämpfen kann um sie wieder los zu werden. Die Sitzungen mit Ihnen haben mir geholfen Klarheit über meine Lebensweise zu bekommen, die zu dem Notsignal geführt haben und mir gleichzeitig geholfen Schritte zu unternehmen, aus dieser toxischen Spirale herauszukommen. Nach einem Jahr ist der Tinnitus zwar nicht immer vollständig weg aber wenn er sich wiedermeldet weiß ich warum und dass ich wieder in die falsche Richtung laufe. Insofern ist aus dem Feind dann eher ein Kompass geworden, der mir hilft auf Kurs zu bleiben. Vielen Dank noch mal für die Hilfe.
R.M.
Meine Sitzungen bei Frau Nowak waren mir immer eine Bereicherung. Ihre guten Tipps und vielfältigen Angebote, ich nenne sie meine Anker, gaben mir Auftrieb und Zuversicht. Leider sind meine Ohrgeräusche nicht weg, aber erträglicher. Das liegt auch wohl daran, dass ich mich zudem mit einer Krebserkrankung auseinandersetzen muss. Herzlichen Dank für Ihre Begleitung.
G.G.
Ich kam zur Abklärung meines Tinnitus in die Praxis von Frau Nowak. Ich war zum damaligen Zeitpunkt sehr geknickt und traurig über meine Ohr/Kopfgeräusche. Wir vereinbarten einige Sitzungen und mir ging es immer besser. Ich lernte vieles verstehen und wie ich mich verhalte, wenn es mal lauter wurde. Meine Kopfgeräusche nehme ich kaum noch wahr und die Ohrgeräusche sind sehr leise manchmal sind diese für Stunden völlig verschwunden.
S. B.
Der Tinnitus auf dem linken Ohr brachte mich fast zur Verzweiflung. Eine Freundin gab mir den Tipp, doch mal in die Praxis von Frau Nowak zu gehen und mich dort beraten zu lassen. Ich dachte, o.K., einen Versuch ist es wert. Und es war gut so. Zuerst nahm sie mir die Angst, dass ich mein Gehör total verlieren würde. Da konnte ich schon mal in Ruhe durchatmen. Sie bot mir einige Treffen an und konnte so im Gespräch, sozusagen „von außen“, auf meine kleinen und größeren Probleme schaute. Und für solche doch sehr intimen Gespräche muss natürlich auch „die Chemie“ stimmen. Sie bot eine Atmosphäre, in der ich mich wohlfühlen konnte und die Hilfsangebote auch annehmen konnte. Kein Druck, sondern Hilfestellungen kamen von ihr. Also mein Tipp ist: einfach mal hingehen und ausprobieren!
A. F.
„Vor einem Jahr quälten mich meine Ohrgeräusche, so dass ich nicht mehr schlafen und arbeiten konnte. Meine letzte Chance war die Tinnitusbewältigung in der Praxis für Tinnitus. Heute sind die Ohrgeräusche kein Thema mehr für mich. Mein Leben hat sich zum Positiven gewendet."
G. W. zu ihrer erfolgreichen Behandlung
Tinnitus loslassen!
Seit 2024 bin ich auch Autorin. Mein Ratgeber „Tinnitus loslassen – Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung umsetzen“
ist im Trias Verlag erschienen. Darin teile ich nicht nur wissenschaftlich fundierte Hintergründe, sondern auch ganz persönliche Einsichten – für Menschen, die endlich wieder durchatmen möchten.
Das Buch ist in allen Buchhandlungen sowie online erhältlich.
