Privatpraxis Annette Nowak
Psychologische Tinnitus-Beratung
und -Retraining in München
Privatpraxis Annette Nowak
Psychologische Tinnitus-Beratung
und -Retraining in München
MEIN ANSATZ
Tinnitus: Weniger Ton, mehr Lebensfreude
Der Ton im Ohr – und was wirklich dahintersteckt
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen mit Tinnitus – und ich arbeite ein bisschen anders als viele erwarten. Keine Schubladen. Sondern echtes Interesse an Dir. Für mich ist der Tinnitus kein isoliertes Symptom, sondern ein Signal. Ein Hinweis darauf, dass irgendwo etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Oft hat es mit übermäßigem Stress zu tun, mit einem Hörsturz, mit innerem Druck. Manchmal auch mit Dingen – wie zu wenig Schlaf oder grenzwertiger Lärmbelastung.
Gemeinsam gehen wir auf Bewältigungssreise: Mit Wissen, mit Einfühlungsvermögen – und mit Raum für alles, was gerade da ist. Und irgendwann – oft ganz ohne Zwang und ohne großen Kampf – verliert der Ton seine Macht. Er tritt in den Hintergrund. Und etwas Neues rückt in den Vordergrund: Dein Leben.
„Ein Tinnitus ist ein Ton,
der in uns vielfältige Gefühle auslösen kann.
Aber das Leben ist viel mehr.
Und genau das lernt man wieder zu spüren."Annette Nowak
Bewährtes Retraining-Programm für nachhaltige Veränderung
Das bewährte Retraining-Programm bietet Dir einen klaren Weg, um die Kontrolle über Dein Leben zurückzugewinnen. Durch individuelle Begleitung lernst Du, die Bedeutung des Tinnitus neu zu bewerten und Dich auf eine Reise der nachhaltigen Veränderung zu begeben, die Dir mehr innere Ruhe und ein neues, positives Lebensgefühl schenken kann.
Neues Verständnis für deinen Tinnitus und dein Leben
Erlebe ein neues Verständnis für Deinen Tinnitus und finde Frieden in Deinem Alltag. Das ungewohnte Geräusch im Ohr kann einen ganz schön durcheinanderbringen und stören. Durch individuelle Beratung helfe ich Dir, die Zusammenhänge und Stellschrauben Deines Tinnitus zu erkennen, damit Du gelassener mit ihm umgehen kannst. "Weil der Tinnitus nicht das letzte Wort haben muss."
Information für überweisende Ärzt:innen
Wann ist eine psychologische Tinnitusberatung sinnvoll? In unserem kompakten PDF finden Sie alle wichtigen Infos auf einen Blick.
Informationsblatt jetzt herunterladen
Was meine Klient:innen sagen
Als Sie mir die Tür öffneten wusste ich: Hier bin ich richtig.
K. H.
Die Sitzungen mit Ihnen haben mir geholfen Klarheit über meine Lebensweise zu bekommen, die zu dem Notsignal geführt haben und mir gleichzeitig geholfen Schritte zu unternehmen, aus dieser toxischen Spirale herauszukommen.
M. R.
Nach einem Jahr ist der Tinnitus zwar nicht immer vollständig weg aber wenn er sich wieder meldet, weiß ich warum und dass ich wieder in die falsche Richtung laufe. Insofern ist aus dem Feind dann eher ein Kompass geworden, der mir hilft auf Kurs zu bleiben. Vielen Dank noch mal für die Hilfe.
R. M.
Meine Sitzungen bei Frau Nowak waren mir immer eine Bereicherung. Ihre guten Tipps und vielfältigen Angebote, ich nenne sie meine Anker, gaben mir Auftrieb und Zuversicht. Leider sind meine Ohrgeräusche nicht weg, aber erträglicher. Das liegt auch wohl daran, dass ich mich zudem mit einer Krebserkrankung auseinandersetzen muss. Herzlichen Dank für Ihre Begleitung.
G. G.
Liebe Frau Nowak, vielen Dank noch mal für die Hilfe bei der Behebung meiner Tinnitusprobleme. Auch wenn ich am Anfang nicht verstanden habe wie man den Tinnitus als Freund betrachten kann habe ich im Laufe unsere Sitzungen gelernt, dass er eher als Notsignal zu verstehen ist und nicht als lästige Krankheit die man mit Medizin bekämpfen kann um sie wieder los zu werden.
R. M.
Liebe Frau Nowak, ich wollte mich noch bedanken für die Begleitung und Unterstützung während einer für mich sehr schwieirigen Zeit! Schöne Osterfeiertage und viele Grüße
C. W.
Ich habe es meiner Therapeutin am Anfang nicht leicht gemacht, aber sie hat mich auf ihre nette Art und Weise zielstrebig aus meiner Sinnkrise geführt. Sie hat aufgezeigt, woran ich arbeiten muß, damit es mir gut geht. Zu Beginn der Therapie vor drei Jahren sahen wir uns wöchentlich, dies verringerte sich stetig. Nunmehr sehen wir uns, wenn Gesprächsbedarf besteht, momentan ungefähr drei bis viermal im Jahr...
W. H.
Der Tinnitus auf dem linken Ohr brachte mich fast zur Verzweiflung. Eine Freundin gab mir den Tipp, doch mal in die Praxis von Frau Nowak zu gehen und mich dort beraten zu lassen. Ich dachte, o.K., einen Versuch ist es wert. Und es war gut so. Zuerst nahm sie mir die Angst, dass ich mein Gehör total verlieren würde. Da konnte ich schon mal in Ruhe durchatmen. Sie bot mir einige Treffen an und konnte so im Gespräch, sozusagen „von außen“, auf meine kleinen und größeren Probleme schaute. Und für solche doch sehr intimen Gespräche muss natürlich auch „die Chemie“ stimmen. Sie bot eine Atmosphäre, in der ich mich wohlfühlen konnte und die Hilfsangebote auch annehmen konnte. Kein Druck, sondern Hilfestellungen kamen von ihr. Also mein Tipp ist: einfach mal hingehen und ausprobieren!
A. F.
Liebe Frau Nowak, vielen Dank für die Stunden bei Ihnen mit anregenden Gesprächen! Sie haben mir bei dem Umgang mit meinem Tinnitus geholfen, indem Sie freundlich aber doch beharrlich den zugrunde liegenden Gedanken und Verhaltensweisen auf die Spur gekommen sind. Wir haben gemeinsam vieles erarbeitet, das mir zuvor so nicht bewusst war (und dass es in mir steckt). Vor allem haben Sie mir auch Mut gemacht, indem Sie mir gezeigt haben wie weit ich mich schon verändert habe, ohne mir dessen direkt bewusst zu sein. Natürlich gibt es noch immer viel zu lernen und zu erleben, aber Sie haben einen guten Satz Werkzeuge an die Hand gegeben, mit denen ich hoffentlich noch lange arbeiten kann!
Christoph
Als Sie mir die Tür öffneten wusste ich: Hier bin ich richtig.
K. H.
Tinnitus loslassen!
Seit 2024 bin ich auch Autorin. Mein Ratgeber „Tinnitus loslassen – Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung umsetzen“
ist im Trias Verlag erschienen. Darin teile ich nicht nur wissenschaftlich fundierte Hintergründe, sondern auch ganz persönliche Einsichten und einen großen Praxisteil mit vielen Übungen – für Menschen, die endlich wieder durchatmen möchten.
Das Buch ist in allen Buchhandlungen sowie online erhältlich.
